Sumber tercantum:Setiap ayat, hadits, dan doa dicantumkan dengan sumber primer kanoniknya - verifikasi rujukan mana pun dalam satu klik
Denyut jantung: 1:5
Al-Qur'an dibuka dengan tujuh ayat. Ayat kelima itu pendek, dan seorang Mukmin mengucapkannya setidaknya tujuh belas kali sehari dalam shalat lima waktu wajib. Bacalah perlahan:
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ ٥Iyyaka na'budu wa-iyyaka nasta'in.
Hanya kepada Engkaulah kami menyembah dan hanya kepada Engkaulah kami memohon pertolongan.
Dua klausa, dipasangkan oleh Allah sendiri. Hanya kepada-Mu kami beribadah (إِيَّاكَ نَعْبُدُ) dan hanya kepada-Mu kami memohon pertolongan (وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ). Ruqyah mandiri terjadi ketika seorang Mukmin mengambil bagian kedua dengan serius. Ia bukan teknik sihir; ia adalah pernyataan hidup seorang Mukmin bahwa pertolongan datang dari Allah, dan kita memohonkannya kepada-Nya langsung - tanpa perantara, tanpa jimat, tanpa biaya, tanpa peramal.
Mulailah dengan tauhid, bukan teknik
Sebelum membaca satu ayat pun, duduklah dengan keyakinan ini: Allah saja yang menciptakan, memberi rezeki, menetapkan, mendatangkan manfaat, dan menghilangkan mudarat. Mantra tukang sihir, tatapan sang pendengki, bisikan jin - masing-masing melewati Dzat yang telah menetapkannya sebelum sampai kepada Anda. Allah mengikatnya; Anda memohon kepada-Nya.
وَٱتَّبَعُوا۟ مَا تَتْلُوا۟ ٱلشَّيَٰطِينُ عَلَىٰ مُلْكِ سُلَيْمَٰنَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَٰنُ وَلَٰكِنَّ ٱلشَّيَٰطِينَ كَفَرُوا۟ يُعَلِّمُونَ ٱلنَّاسَ ٱلسِّحْرَ وَمَآ أُنزِلَ عَلَى ٱلْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَٰرُوتَ وَمَٰرُوتَ وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّىٰ يَقُولَآ إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلَا تَكْفُرْ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِۦ بَيْنَ ٱلْمَرْءِ وَزَوْجِهِۦ وَمَا هُم بِضَآرِّينَ بِهِۦ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ ٱللَّهِ وَيَتَعَلَّمُونَ مَا يَضُرُّهُمْ وَلَا يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُوا۟ لَمَنِ ٱشْتَرَىٰهُ مَا لَهُۥ فِى ٱلْءَاخِرَةِ مِنْ خَلَـٰقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْا۟ بِهِۦٓ أَنفُسَهُمْ لَوْ كَانُوا۟ يَعْلَمُونَ ١٠٢Dan mereka mengikuti apa yang dibaca oleh setan-setan pada masa kerajaan Sulaiman. Sulaiman tidak kafir, tetapi setan-setan itulah yang kafir. Mereka mengajarkan sihir kepada manusia dan apa yang diturunkan kepada dua malaikat di negeri Babilonia, yaitu Harut dan Marut. Padahal keduanya tidak mengajarkan sesuatu kepada seseorang sebelum mengatakan, 'Sesungguhnya kami hanyalah cobaan (bagimu), sebab itu janganlah kafir.' Maka mereka mempelajari dari keduanya (malaikat itu) apa yang dapat memisahkan antara seorang (suami) dengan istrinya. Mereka tidak akan dapat mencelakakan seseorang dengan sihirnya kecuali dengan izin Allah. Mereka mempelajari sesuatu yang mencelakakan dan tidak memberi manfaat kepada mereka. Sungguh, mereka benar-benar telah mengetahui bahwa barangsiapa membeli (menggunakan sihir) itu, niscaya tidak akan mendapat bagian (keuntungan) di akhirat. Sungguh, sangat buruk perbuatan mereka yang menjual dirinya dengan sihir, sekiranya mereka tahu.
Pegang erat klausa ini: kecuali dengan izin Allah (مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ ٱللَّهِ). Seluruh alasan mengapa ruqyah mandiri berhasil adalah karena tidak ada kekuatan tandingan. Tukang sihir berada di tali kekang; Allah memegang ujung yang lain. Ketika Anda membaca, Anda berbicara kepada Dzat yang memegang tali kekang itu.
إِنَّ عِبَادِى لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَٰنٌ وَكَفَىٰ بِرَبِّكَ وَكِيلًا ٦٥Sesungguhnya kamu (Iblis) tidak kuasa atas hamba-hamba-Ku. Dan cukuplah Tuhanmu sebagai penjaga.
Firman Allah sendiri, kepada syaitan, yang dicatat untuk keyakinan Anda. Hati seorang Mukmin - yang tenteram dalam ketauhidan, menghadap kepada Allah - berada di dalam otoritas yang tidak dapat dilintasi syaitan secara rutin.
Surah Al-Fatihah: ruqyah dari Al-Qur'an sendiri
Nabi (ﷺ) secara eksplisit menamai Surah Al-Fatihah sebagai ruqyah. Bacalah dalam lafal riwayatnya:
Diriwayatkan oleh Abu Sa'id al-Khudri (radiy-Allahu anhu)
أَنَّ نَاسًا مِنْ أَصْحَابِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم أَتَوْا عَلَى حَىٍّ مِنْ أَحْيَاءِ الْعَرَبِ فَلَمْ يَقْرُوهُمْ فَبَيْنَمَا هُمْ كَذَلِكَ إِذْ لُدِغَ سَيِّدُ أُولَئِكَ(Setelah seorang sahabat membacakan Surah Al-Fatihah atas seorang kepala kabilah yang sakit, dan ia sembuh, Nabi (ﷺ) bersabda:) Dari mana engkau tahu bahwa (Surah Al-Fatihah) itu adalah ruqyah? Engkau benar.
Perhatikan pertanyaannya. Bagaimana kalian tahu bahwa itu adalah ruqyah? (وَمَا أَدْرَاكَ أَنَّهَا رُقْيَةٌ) Nabi (ﷺ) tidak terkejut bahwa ia berhasil; beliau menegaskan apa yang telah mereka temukan. Surah Al-Fatihah adalah pembuka Al-Qur'an sendiri, tujuh ayat yang dibaca setiap Muslim tujuh belas kali sehari, dan Nabi sendiri menegaskannya sebagai ruqyah.
بِسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ ١ ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِينَ ٢ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ ٣ مَٰلِكِ يَوْمِ ٱلدِّينِ ٤ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ ٥ ٱهْدِنَا ٱلصِّرَٰطَ ٱلْمُسْتَقِيمَ ٦ صِرَٰطَ ٱلَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ ٱلْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا ٱلضَّآلِّينَ ٧Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang. Segala puji bagi Allah, Tuhan seluruh alam. Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang. Pemilik hari pembalasan. Hanya kepada Engkaulah kami menyembah dan hanya kepada Engkaulah kami memohon pertolongan. Tunjukilah kami jalan yang lurus. (yaitu) jalan orang-orang yang telah Engkau beri nikmat kepadanya; bukan (jalan) mereka yang dimurkai, dan bukan (pula jalan) mereka yang sesat.
Bacalah tujuh ayat ini setiap kali seolah-olah baru. Pujian kepada Allah, rahmat-Nya, kekuasaan-Nya - lalu perjanjian utama: iyyaka na'budu wa-iyyaka nasta'in. Kemudian permohonan petunjuk. Inilah arsitektur setiap doa.
Yang sebenarnya Anda perlukan
Anda PERLU
- Diri Anda sendiri.
- Kalimat-kalimat Al-Qur'an, dibaca dari hafalan atau dari mushaf.
- Beberapa menit ketenangan.
- Keyakinan bahwa Allah Mendengar.
Anda TIDAK perlu
- Seorang peruqyah, penyembuh, atau ahli.
- Jimat, tameez, buhul tertulis, atau pesona.
- Minyak, garam, telur, atau air khusus.
- Uang yang dibayarkan kepada praktisi mana pun.
- "Mengetahui pengirim Anda".
Wudhu lebih utama tetapi bukan keharusan. Menghadap kiblat lebih utama tetapi bukan keharusan. Duduk di atas sajadah lebih utama tetapi bukan keharusan. Satu hal yang tidak dapat ditinggalkan ialah hati yang menghadap kepada Allah.
Sesi ruqyah mandiri lengkap
Di bawah ini adalah sesi sepuluh langkah yang akan membawa Anda dari awal hingga akhir. Setiap kata bahasa Arab, transliterasinya, dan terjemahannya tertanam di halaman ini - Anda tidak perlu meninggalkan layar untuk menyelesaikan ruqyah lengkap. Bacalah perlahan. Tidak ada yang terburu-buru; pahala ada dalam kehadiran, bukan dalam kecepatan.
Penting: urutan ini bukanlah Sunnah
Urutan sepuluh langkah di bawah ini bersifat redaksional, bukan kenabian. Nabi ﷺ tidak menetapkan "lakukan ini dulu, lalu ini, lalu ini" sebagai liturgi ruqyah yang baku. Urutan yang Anda lihat di sini hanyalah cara seorang peruqyah berpengalaman biasanya menyusun sesinya - tauhid lebih dulu agar hati tenang, lalu perlindungan Al-Qur'an yang paling kuat (Al-Fatihah, Ayat Al-Kursi, Al-Mu'awwidzat), lalu ayat-ayat yang ditujukan untuk keluhan tertentu, lalu doa-doa kenabian, lalu doa pribadi kepada Allah.
Yang merupakan Sunnah: membaca Al-Qur'an untuk ruqyah (Al-Fatihah ditetapkan oleh Nabi ﷺ sebagai ruqyah, Bukhari 5736), Al-Mu'awwidzat dengan rutinitas mengatupkan tangan (Bukhari 5017), doa-doa kenabian khusus pada Langkah 8 dengan jumlah yang diriwayatkan (3x, 7x), dan memohon pertolongan hanya kepada Allah. Yang BUKAN Sunnah: urutan tepat sepuluh langkah ini, jumlahnya "sepuluh", atau perasaan bahwa Anda harus menyelesaikan setiap langkah berurutan agar dianggap melakukannya "dengan benar". Anda boleh membaca Ayat Al-Kursi sendirian selama satu jam dan itu adalah ruqyah yang lengkap. Anda boleh membaca Al-Fatihah tujuh kali lalu berhenti dan itu adalah ruqyah yang lengkap. Strukturnya adalah kerangka bantu bagi yang menginginkan panduan; ia bukan ritual.
Jumlah bacaan sekilas
Tidak ada kewajiban jumlah tertentu - Sunnah membolehkan Anda membaca sebanyak yang Anda inginkan. Jumlah berikut hanyalah rekomendasi yang diambil dari amalan salaf dan pengalaman mereka yang sering membaca. Nabi ﷺ menyukai bilangan ganjil; beliau bersabda: "Sesungguhnya Allah itu Witir (Ganjil) dan menyukai bilangan witir (ganjil)" (Sahih al-Bukhari 6410).
- Surah Al-Fatihah: 7 kali direkomendasikan (inilah jumlah yang dibacakan Sahabat atas kepala suku yang kemudian sembuh - Sahih al-Bukhari 5736). Bilangan ganjil mana saja baik: 1, 3, 5, 7.
- Ayat Al-Kursi (2:255): sebanyak yang Anda inginkan - inilah satu ayat paling kuat melawan syaitan. Nabi ﷺ bersabda bahwa seorang penjaga dari Allah ditugaskan atas orang yang membacanya. Ulangi sampai hati menjadi tenang.
- Surah Al-Ikhlas (112): 3 kali - Nabi ﷺ bersabda bahwa membacanya tiga kali sama dengan membaca sepertiga Al-Qur'an (Sahih al-Bukhari 5015).
- Surah Al-Falaq + Surah An-Nas (113-114): bersamaan, 3 kali - atau 5 atau 7. Bilangan ganjil mana saja. Nabi ﷺ bersabda bahwa kedua surah ini adalah hal terbaik yang pernah dimohonkan kepada Allah untuk berlindung (Sunan an-Nasa'i 5436).
- Sisa ayat dan doa: sebanyak yang hati Anda inginkan. Tidak ada batas atas. Semakin lama Anda duduk bersama Allah, semakin banyak ketenangan yang Dia curahkan ke dalam dada Anda.
Tenangkan hati dalam tauhid
Sebelum membaca satu ayat, duduklah tenang dan ucapkan di dalam hati: La ilaha illa Allah, wahdahu la syarika lah. Allah saja. Tidak ada yang menyertai-Nya. Mudarat yang menyusahkan Anda - sihir, ain, jin, ketakutan, sakit, kecemasan - semuanya berada di dalam ketetapan-Nya. Anda tidak sendirian.
Mohon perlindungan: a'udzu billahi min asy-syaithanir rajim
Allah memerintahkan ini secara langsung: "Maka apabila kamu membaca Al-Qur'an, mohonlah perlindungan kepada Allah dari syaitan yang terkutuk" (Surah An-Nahl 16:98). Ucapkan:
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A'udzu billahi min asy-syaithanir rajim. Aku berlindung kepada Allah dari syaitan yang terkutuk.
Lalu ucapkan bismillahir rahmanir rahim - dengan nama Allah, Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang.
Bacalah Surah Al-Fatihah - 7 kali direkomendasikan (atau bilangan ganjil mana saja: 1, 3, 5, 7)
Tujuh ayat. Setiap klausa penting. Berhentilah terutama pada ayat kelima - denyut jantung setiap sesi ruqyah. Hanya kepada-Mu kami beribadah; hanya kepada-Mu kami memohon pertolongan (إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ). Bacalah surah lengkap di bawah ini, lalu ulangi. Tujuh kali adalah rekomendasi kenabian; jika Anda hanya memiliki kekuatan untuk satu atau tiga kali, itu juga merupakan bacaan yang sempurna - Allah menerima apa yang dapat Anda persembahkan.
بِسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ ١ ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِينَ ٢ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ ٣ مَٰلِكِ يَوْمِ ٱلدِّينِ ٤ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ ٥ ٱهْدِنَا ٱلصِّرَٰطَ ٱلْمُسْتَقِيمَ ٦ صِرَٰطَ ٱلَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ ٱلْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا ٱلضَّآلِّينَ ٧Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang. Segala puji bagi Allah, Tuhan seluruh alam. Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang. Pemilik hari pembalasan. Hanya kepada Engkaulah kami menyembah dan hanya kepada Engkaulah kami memohon pertolongan. Tunjukilah kami jalan yang lurus. (yaitu) jalan orang-orang yang telah Engkau beri nikmat kepadanya; bukan (jalan) mereka yang dimurkai, dan bukan (pula jalan) mereka yang sesat.
Bacalah Ayat Al-Kursi (2:255) - sebanyak yang Anda inginkan; inilah ayat paling kuat melawan syaitan
Ayat singgasana. Pernyataan Allah tentang keesaan dan kekuasaan-Nya yang total. Nabi (ﷺ) berjanji bahwa siapa pun yang membacanya di malam hari, seorang penjaga dari Allah akan menyertai Anda, dan tidak ada syaitan yang mendekati Anda sampai pagi (Sahih al-Bukhari 5010). Dari semua ayat dalam Al-Qur'an, ayat inilah yang membawa otoritas terkuat melawan kehadiran syaitan. Bacalah perlahan, lalu ulangi - 3 kali, 7 kali, hingga hati Anda menjadi tenang. Tidak ada batas atas.
ٱللَّهُ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلْحَىُّ ٱلْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُۥ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَّهُۥ مَا فِى ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَمَا فِى ٱلْأَرْضِ مَن ذَا ٱلَّذِى يَشْفَعُ عِندَهُۥٓ إِلَّا بِإِذْنِهِۦ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَىْءٍ مِّنْ عِلْمِهِۦٓ إِلَّا بِمَا شَآءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضَ وَلَا يَـُٔودُهُۥ حِفْظُهُمَا وَهُوَ ٱلْعَلِىُّ ٱلْعَظِيمُ ٢٥٥Allah, tidak ada tuhan selain Dia. Yang Maha Hidup, Yang terus-menerus mengurus makhluk-Nya. Tidak mengantuk dan tidak tidur. Milik-Nya apa yang ada di langit dan apa yang ada di bumi. Tidak ada yang dapat memberi syafaat di sisi-Nya tanpa izin-Nya. Dia mengetahui apa yang di hadapan mereka dan apa yang di belakang mereka, dan mereka tidak mengetahui sesuatu pun dari ilmu-Nya kecuali apa yang Dia kehendaki. Kursi-Nya meliputi langit dan bumi. Dan Dia tidak merasa berat memelihara keduanya. Dan Dia Maha Tinggi, Maha Besar.
Bacalah dua ayat terakhir Surat Al-Baqarah (2:285-286), sekali - atau lebih jika Anda mau
Nabi (ﷺ) bersabda: Barang siapa membacanya di malam hari, keduanya cukup baginya. (Sahih al-Bukhari 5009). Keduanya berisi pengakuan keterbatasan seorang Mukmin dan permohonan kepada rahmat Allah yang menutup Surat Al-Baqarah. Dengarkan dua kata terakhir - fanshurnaa 'alal-qawmil-kaafiriin (tolonglah kami menghadapi kaum yang kafir). Ujian yang Anda pikul ada bandingannya; para Sahabat juga memikulnya, dan dengan dua ayat inilah Allah mengajarkan mereka cara memohon.
ءَامَنَ ٱلرَّسُولُ بِمَآ أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِۦ وَٱلْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ ءَامَنَ بِٱللَّهِ وَمَلَٰٓئِكَتِهِۦ وَكُتُبِهِۦ وَرُسُلِهِۦ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِۦ وَقَالُوا۟ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ ٱلْمَصِيرُ لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا ٱكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَآ إِن نَّسِينَآ أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَآ إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُۥ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦ وَٱعْفُ عَنَّا وَٱغْفِرْ لَنَا وَٱرْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلَىٰنَا فَٱنصُرْنَا عَلَى ٱلْقَوْمِ ٱلْكَٰفِرِينَRasul (Muhammad) telah beriman kepada apa yang diturunkan kepadanya dari Tuhannya, demikian pula orang-orang yang beriman. Semua beriman kepada Allah, malaikat-malaikat-Nya, kitab-kitab-Nya, dan rasul-rasul-Nya. (Mereka berkata,) "Kami tidak membeda-bedakan seorang pun dari rasul-rasul-Nya." Dan mereka berkata, "Kami dengar dan kami taat. Ampunilah kami ya Tuhan kami, dan kepada-Mu tempat (kami) kembali." Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya. Dia mendapat (pahala) dari (kebajikan) yang dikerjakannya dan dia mendapat (siksa) dari (kejahatan) yang diperbuatnya. (Mereka berdoa,) "Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami bersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebani kami dengan beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tidak sanggup kami memikulnya. Maafkanlah kami, ampunilah kami, dan rahmatilah kami. Engkaulah pelindung kami, maka tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir."
Bacalah tiga Al-Mu'awwidzat dengan rutinitas tangan - Al-Ikhlas 3x, lalu Al-Falaq + An-Nas 3 (atau 5 atau 7) kali
Inilah amalan yang diriwayatkan Aisyah (radhiyallahu anha) dari Nabi (ﷺ) sendiri (Sahih al-Bukhari 5017):
- Cangkupkan kedua tangan setinggi dada, telapak menghadap Anda.
- Bacalah Surah Al-Ikhlas, lalu Surah Al-Falaq, lalu Surah An-Nas.
- Tiupkan perlahan ke dalam telapak tangan yang dicangkupkan.
- Usapkan kedua tangan ke seluruh tubuh, mulai dari kepala dan wajah, lalu bagian depan tubuh, lalu sejauh yang bisa dijangkau.
- Ulangi langkah 2-4 sebanyak tiga kali.
Nabi (ﷺ) mengajarkan bahwa membaca ketiga surah masing-masing tiga kali, pagi dan petang, akan mencukupkan Anda dari segala sesuatu (Sunan Abi Dawud 5082, Hasan). Ketiga surah pendek itu ada di sini - bacalah berurutan, lalu ulangi siklusnya. Al-Falaq dan An-Nas bersamaan adalah perlindungan terkuat yang pernah dimohonkan kepada Allah; Anda dapat mengulangi pasangan ini 5 atau 7 kali jika hati Anda menginginkan lebih.
قُلْ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ١ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ٢ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ٣ وَلَمْ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدٌۢ ٤Katakanlah (Muhammad), "Dialah Allah, Yang Maha Esa. Allah tempat meminta segala sesuatu. (Allah) tidak beranak dan tidak pula diperanakkan. Dan tidak ada sesuatu yang setara dengan Dia."
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ ١ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ ٢ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ٣ وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّٰثَٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ ٤ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ٥Katakanlah, "Aku berlindung kepada Tuhan yang menguasai subuh (fajar), dari kejahatan (makhluk yang) Dia ciptakan, dan dari kejahatan malam apabila telah gelap gulita, dan dari kejahatan (perempuan-perempuan) penyihir yang meniup pada buhul-buhul (talinya), dan dari kejahatan orang yang dengki apabila dia dengki."
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ ١ مَلِكِ ٱلنَّاسِ ٢ إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ ٣ مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ ٤ ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ ٥ مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ ٦Katakanlah, "Aku berlindung kepada Tuhan manusia, Raja manusia, sembahan manusia, dari kejahatan (bisikan) setan yang bersembunyi, yang membisikkan (kejahatan) ke dalam dada manusia, dari (golongan) jin dan manusia."
Bacalah ayat-ayat yang ditujukan untuk kebutuhan khusus Anda (opsional)
Ujian yang berbeda merespons ayat yang berbeda. Kumpulan yang dapat dilipat di bawah ini mengelompokkan ayat-ayat yang paling sering disebut dalam tradisi ruqyah berdasarkan kategorinya. Buka kumpulan yang sesuai dengan situasi Anda. Jika Anda tidak yakin, sesi inti yang telah Anda selesaikan (Al-Fatihah, Ayat Al-Kursi, dua ayat terakhir Al-Baqarah, dan Al-Mu'awwidzat) sudah cukup dengan sendirinya - Nabi ﷺ menyatakannya secara eksplisit. Kumpulan lengkap juga ada di halaman ayat-ayat perlindungan.
Jika dari sihir - 4 surah
Inilah ayat-ayat di mana Allah sendiri menggambarkan sihir yang dibatalkan - tongkat Musa yang menelan tali-tali tukang sihir, Yunus yang menunjukkan bahwa Allah akan menghapus pekerjaan tukang sihir, dan ayat yang secara eksplisit menyebut sihir dalam Al-Baqarah.
وَٱتَّبَعُوا۟ مَا تَتْلُوا۟ ٱلشَّيَٰطِينُ عَلَىٰ مُلْكِ سُلَيْمَٰنَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَٰنُ وَلَٰكِنَّ ٱلشَّيَٰطِينَ كَفَرُوا۟ يُعَلِّمُونَ ٱلنَّاسَ ٱلسِّحْرَ وَمَآ أُنزِلَ عَلَى ٱلْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَٰرُوتَ وَمَٰرُوتَ وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّىٰ يَقُولَآ إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلَا تَكْفُرْ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِۦ بَيْنَ ٱلْمَرْءِ وَزَوْجِهِۦ وَمَا هُم بِضَآرِّينَ بِهِۦ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ ٱللَّهِ وَيَتَعَلَّمُونَ مَا يَضُرُّهُمْ وَلَا يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُوا۟ لَمَنِ ٱشْتَرَىٰهُ مَا لَهُۥ فِى ٱلْءَاخِرَةِ مِنْ خَلَـٰقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْا۟ بِهِۦٓ أَنفُسَهُمْ لَوْ كَانُوا۟ يَعْلَمُونَ ١٠٢Dan mereka mengikuti apa yang dibaca oleh setan-setan pada masa kerajaan Sulaiman. Sulaiman tidak kafir, tetapi setan-setan itulah yang kafir. Mereka mengajarkan sihir kepada manusia dan apa yang diturunkan kepada dua malaikat di negeri Babilonia, yaitu Harut dan Marut. Padahal keduanya tidak mengajarkan sesuatu kepada seseorang sebelum mengatakan, 'Sesungguhnya kami hanyalah cobaan (bagimu), sebab itu janganlah kafir.' Maka mereka mempelajari dari keduanya (malaikat itu) apa yang dapat memisahkan antara seorang (suami) dengan istrinya. Mereka tidak akan dapat mencelakakan seseorang dengan sihirnya kecuali dengan izin Allah. Mereka mempelajari sesuatu yang mencelakakan dan tidak memberi manfaat kepada mereka. Sungguh, mereka benar-benar telah mengetahui bahwa barangsiapa membeli (menggunakan sihir) itu, niscaya tidak akan mendapat bagian (keuntungan) di akhirat. Sungguh, sangat buruk perbuatan mereka yang menjual dirinya dengan sihir, sekiranya mereka tahu.
وَأَوْحَيْنَآ إِلَىٰ مُوسَىٰٓ أَنْ أَلْقِ عَصَاكَ فَإِذَا هِىَ تَلْقَفُ مَا يَأْفِكُونَ فَوَقَعَ ٱلْحَقُّ وَبَطَلَ مَا كَانُوا۟ يَعْمَلُونَ فَغُلِبُوا۟ هُنَالِكَ وَٱنقَلَبُوا۟ صَٰغِرِينَ وَأُلْقِىَ ٱلسَّحَرَةُ سَٰجِدِينَ قَالُوٓا۟ ءَامَنَّا بِرَبِّ ٱلْعَٰلَمِينَ رَبِّ مُوسَىٰ وَهَٰرُونَDan Kami wahyukan kepada Mūsā: 'Lemparkanlah tongkatmu.' Maka seketika itu juga ia menelan apa yang mereka palsukan. Kebenaran pun tegak, dan apa yang mereka kerjakan menjadi sia-sia. Mereka pun di situ dikalahkan dan terhinakan. Dan para tukang sihir itu terjatuh bersujud. Mereka berkata: 'Kami beriman kepada Tuhan semesta alam — Tuhan Mūsā dan Hārūn.'
فَلَمَّآ أَلْقَوْا۟ قَالَ مُوسَىٰ مَا جِئْتُم بِهِ ٱلسِّحْرُ إِنَّ ٱللَّهَ سَيُبْطِلُهُۥٓ إِنَّ ٱللَّهَ لَا يُصْلِحُ عَمَلَ ٱلْمُفْسِدِينَ ٨١ وَيُحِقُّ ٱللَّهُ ٱلْحَقَّ بِكَلِمَٰتِهِۦ وَلَوْ كَرِهَ ٱلْمُجْرِمُونَ ٨٢Setelah mereka melemparkan, Musa berkata, 'Apa yang kamu lakukan itu, itulah sihir; sesungguhnya Allah akan menampakkan ketidakbenarannya. Sesungguhnya Allah tidak akan membiarkan terus berlangsungnya pekerjaan orang yang berbuat kerusakan.' Dan Allah akan mengukuhkan yang benar dengan ketetapan-Nya, walaupun orang-orang yang berbuat dosa tidak menyukainya.
وَأَلْقِ مَا فِى يَمِينِكَ تَلْقَفْ مَا صَنَعُوٓا۟ إِنَّمَا صَنَعُوا۟ كَيْدُ سَٰحِرٍ وَلَا يُفْلِحُ ٱلسَّاحِرُ حَيْثُ أَتَىٰ ٦٩Dan lemparkan apa yang ada di tangan kananmu, niscaya ia akan menelan apa yang mereka buat. Apa yang mereka buat itu hanyalah tipu daya penyihir (belaka). Dan tidak akan menang penyihir itu, dari mana pun ia datang.
Jika dari ain atau hasad ('ain / hasad)
Peringatan Ya'qub kepada putra-putranya dalam Yusuf 67 adalah preseden kenabian untuk berhati-hati terhadap ain. Al-Qalam 51-52 menggambarkan orang-orang kafir yang ingin menjatuhkan Nabi ﷺ dengan pandangan mereka - Allah melindungi beliau.
وَإِن يَكَادُ ٱلَّذِينَ كَفَرُوا۟ لَيُزْلِقُونَكَ بِأَبْصَٰرِهِمْ لَمَّا سَمِعُوا۟ ٱلذِّكْرَ وَيَقُولُونَ إِنَّهُۥ لَمَجْنُونٌ وَمَا هُوَ إِلَّا ذِكْرٌ لِّلْعَٰلَمِينَDan sungguh orang-orang kafir itu hampir-hampir menggelincirkanmu dengan pandangan mata mereka ketika mereka mendengar Al-Qur'an, dan mereka berkata: 'Sesungguhnya dia benar-benar gila.' Padahal Al-Qur'an itu tidak lain hanyalah peringatan bagi seluruh alam.
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ ١ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ ٢ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ٣ وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّٰثَٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ ٤ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ٥Katakanlah, "Aku berlindung kepada Tuhan yang menguasai subuh (fajar), dari kejahatan (makhluk yang) Dia ciptakan, dan dari kejahatan malam apabila telah gelap gulita, dan dari kejahatan (perempuan-perempuan) penyihir yang meniup pada buhul-buhul (talinya), dan dari kejahatan orang yang dengki apabila dia dengki."
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ ١ مَلِكِ ٱلنَّاسِ ٢ إِلَٰهِ ٱلنَّاسِ ٣ مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ ٤ ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ ٥ مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ ٦Katakanlah, "Aku berlindung kepada Tuhan manusia, Raja manusia, sembahan manusia, dari kejahatan (bisikan) setan yang bersembunyi, yang membisikkan (kejahatan) ke dalam dada manusia, dari (golongan) jin dan manusia."
Lihat juga Surah Yusuf 12:67 (kehati-hatian Ya'qub terhadap ain) di halaman ayat-ayat perlindungan.
Jika dari waswasah (bisikan syaitan)
An-Nisa 4:76 adalah putusan Allah: tipu daya syaitan itu lemah. Al-Isra 17:64-65 menjanjikan hamba-hamba Allah berada di luar jangkauan syaitan. Al-Mu'minun 23:97-98 adalah doa yang diajarkan Al-Qur'an untuk berlindung dari kehadiran syaitan.
ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ يُقَٰتِلُونَ فِى سَبِيلِ ٱللَّهِ وَٱلَّذِينَ كَفَرُوا۟ يُقَٰتِلُونَ فِى سَبِيلِ ٱلطَّٰغُوتِ فَقَٰتِلُوٓا۟ أَوْلِيَآءَ ٱلشَّيْطَٰنِ إِنَّ كَيْدَ ٱلشَّيْطَٰنِ كَانَ ضَعِيفًا ٧٦Orang-orang yang beriman berperang di jalan Allah, dan orang-orang yang kafir berperang di jalan thaghut. Maka perangilah kawan-kawan setan itu, (karena) sesungguhnya tipu daya setan itu lemah.
وَٱسْتَفْزِزْ مَنِ ٱسْتَطَعْتَ مِنْهُم بِصَوْتِكَ وَأَجْلِبْ عَلَيْهِم بِخَيْلِكَ وَرَجِلِكَ وَشَارِكْهُمْ فِى ٱلْأَمْوَٰلِ وَٱلْأَوْلَٰدِ وَعِدْهُمْ وَمَا يَعِدُهُمُ ٱلشَّيْطَٰنُ إِلَّا غُرُورًا ٦٤ إِنَّ عِبَادِى لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَٰنٌ وَكَفَىٰ بِرَبِّكَ وَكِيلًا ٦٥وَقُل رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَٰتِ ٱلشَّيَٰطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحْضُرُونِDan katakanlah, "Ya Tuhanku, aku berlindung kepada Engkau dari bisikan-bisikan setan, dan aku berlindung (pula) kepada Engkau ya Tuhanku, dari kedatangan mereka kepadaku."
Jika berbicara langsung kepada jin (ayat khuruj)
Catatan: berbicara langsung kepada jin adalah wilayah peruqyah terlatih, bukan ruqyah mandiri. Ayat-ayat ini dicantumkan untuk kelengkapan jika orang yang berkualifikasi membacakannya atas nama orang yang terkena gangguan. Surat Al-Jinn adalah surah yang diturunkan Allah dengan nama jin itu sendiri; Ash-Shaffat 1-10 menggambarkan bintang-bintang yang melempar syaitan dari langit.
- Surah Ash-Shaffat 37:1-10 (barisan malaikat dan bintang-bintang yang menembus)
- Surah Al-Hijr 15:17-18 (langit dijaga dari setiap syaitan)
- Surah Al-Jinn 72:1-9 (surah yang diturunkan Allah dengan nama jin sendiri)
- Teks lengkap masing-masing di halaman ayat-ayat perlindungan.
Ayatul Harq (ayat tentang api) - hanya untuk peruqyah terlatih
Penting: Ayatul harq adalah ayat-ayat tentang Jahannam dan pembakaran orang-orang yang durhaka - secara tradisional dibaca oleh peruqyah terlatih dengan niat eksplisit untuk menyusahkan jin yang menolak keluar. Jangan membaca ini atas diri Anda sendiri dengan niat itu; ia termasuk praktik khusus. Dicantumkan di sini hanya agar Anda dapat mengenalinya dan tahu apa itu.
- Surah Al-Anbiya 21:68-69 (Ibrahim dilemparkan ke api; Allah memerintahkan api menjadi dingin)
- Surah Taha 20:97 (anak sapi dibakar dan diserakkan ke laut)
- Surah Al-Humazah 104:4-9 (api Allah yang membakar sampai ke hati)
- Surah Al-Buruj 85:4-10 (penghuni parit, dibakar karena iman mereka)
- Teks lengkap masing-masing di halaman ayat-ayat perlindungan.
Bacalah doa-doa kenabian - kit ruqyah lengkap
Berikut adalah sepuluh doa kenabian yang diambil dari kumpulan ruqyah yang shahih. Setiap doa diberikan dengan teks Arab lengkap, transliterasi untuk membantu Anda mengucapkannya, makna dalam bahasa Anda, dan jumlah bacaan yang diajarkan Nabi ﷺ . Anda tidak perlu membaca setiap doa di setiap sesi - pilihlah yang sesuai dengan situasi Anda. Doa-doa perisai harian pagi/petang (tiga yang pertama) hendaknya menjadi kebiasaan yang tetap.
A. Perisai pelindung harian (pagi & petang)
1. Kalimat-kalimat Allah yang sempurna (3 kali di petang hari)
Nabi ﷺ bersabda: Barang siapa mengucapkan ketika sore hari tiga kali: "A'udzu bi-kalimaatillaahit-taammaati min syarri maa khalaq," tidak ada sesuatu pun yang akan membahayakannya pada malam itu. (Sahih Muslim 2708)
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَA'udhu bi-kalimati-llahi-t-tammati min sharri ma khalaq.
Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kejahatan apa yang telah Dia ciptakan.
2. Nama Allah yang dengannya tidak ada yang membahayakan (3 kali pagi & petang)
Nabi ﷺ bersabda: Tidaklah seorang hamba mengucapkan tiga kali di pagi hari dan tiga kali di petang hari: "Bismillaahilladzi laa yadhurru ma'asmihi syai'un fil-ardhi wa laa fis-samaa'i wa Huwas-Samii'ul-'Aliim," melainkan tidak ada sesuatu pun yang akan membahayakannya. (Sunan Abi Dawud 5088, Hasan)
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُBismi-llahi-lladhi la yadurru ma'a-smihi shay'un fi-l-ardi wa la fi-s-sama'i wa Huwa-s-Sami'u-l-'Alim.
Dengan nama Allah, yang dengan nama-Nya tidak ada sesuatu pun di bumi dan di langit yang dapat membahayakan; dan Dia Maha Mendengar, Maha Mengetahui.
3. Cukuplah Allah bagiku (7 kali pagi & petang)
Nabi ﷺ bersabda: Barang siapa mengucapkan di pagi hari dan petang hari: "Hasbiyallaahu laa ilaaha illaa Huwa, 'alaihi tawakkaltu, wa Huwa Rabbul-'arsyil-'azhiim" tujuh kali, Allah akan mencukupinya dalam hal apa pun yang merisaukannya. (Sunan Abi Dawud 5081)
حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ، وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِHasbiya-llahu la ilaha illa Huwa, 'alayhi tawakkaltu, wa Huwa Rabbu-l-'arshi-l-'azim.
Cukuplah Allah bagiku - tiada tuhan selain Dia. Kepada-Nya aku bertawakal, dan Dia Tuhan Pemilik Arsy yang agung.
B. Doa-doa penyembuhan (untuk ruqyah atas diri sendiri atau orang lain)
4. Ruqyah Jibril 'alaihissalam untuk Nabi ﷺ
Bacalah atas diri Anda (ucapkan "arqi nafsi" - aku meruqyah diriku sendiri) atau atas orang yang Anda ruqyah. Sekali atau tiga kali.
بِاسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ، اللَّهُ يَشْفِيكَ، بِاسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَBismi-llahi arqika, min kulli shay'in yu'dhika, min sharri kulli nafsin aw 'aynin hasidin, Allahu yashfika, bismi-llahi arqika.
Dengan nama Allah aku meruqyahmu, dari segala sesuatu yang menyakitimu, dari kejahatan setiap jiwa atau mata yang dengki - semoga Allah menyembuhkanmu. Dengan nama Allah aku meruqyahmu.
5. Doa Nabi ﷺ untuk menyembuhkan orang sakit
Nabi ﷺ meletakkan tangan kanannya di tempat yang sakit lalu membaca ini. Anda dapat melakukan hal yang sama - letakkan tangan Anda di tempat sakit (atau di dada Anda sendiri jika gangguannya bersifat batin atau emosional) lalu bacalah. Ulangi sebanyak yang hati Anda butuhkan.
اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ، أَذْهِبِ الْبَأْسَ، اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًاAllahumma Rabba-n-nas, adh-hibi-l-ba'sa, ishfi Anta-sh-Shafi, la shifa'a illa shifa'uka, shifa'an la yughadiru saqama.
Ya Allah, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakitnya. Sembuhkanlah - Engkau Maha Penyembuh. Tidak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu - kesembuhan yang tidak meninggalkan penyakit apa pun.
6. Untuk nyeri lokal - letakkan tangan, ucapkan bismillah 3x, lalu ini 7x
Diriwayatkan dari Utsman bin Abil-'Ash (radhiyallahu 'anhu) bahwa Nabi ﷺ mengajarkannya doa ini untuk rasa sakit di tubuhnya. Letakkan tangan Anda di tempat yang sakit, ucapkan "bismillah" tiga kali, lalu ucapkan tujuh kali: "A'udzu billaahi wa qudratihi min syarri maa ajidu wa uhaadzir." (Sahih Muslim 2202)
أَعُوذُ بِاللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُA'udhu bi-llahi wa qudratihi min sharri ma ajidu wa uhadhir.
Aku berlindung kepada Allah dan kekuasaan-Nya dari kejahatan apa yang aku rasakan dan aku khawatirkan.
7. Memohon kepada Allah Yang Maha Agung untuk kesembuhan (7 kali untuk orang sakit mana pun)
Nabi ﷺ bersabda: Tidaklah seorang hamba muslim yang menjenguk orang sakit yang ajalnya belum tiba, lalu mengucapkan tujuh kali di hadapannya: "Aku memohon kepada Allah Yang Maha Agung, Tuhan Pemilik Arsy yang agung, agar Dia menyembuhkanmu," melainkan Allah akan menyembuhkannya dari penyakit itu. (Sunan at-Tirmidzi 2083, Sahih)
أَسْأَلُ اللَّهَ الْعَظِيمَ رَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ أَنْ يَشْفِيَكَAs'alu-llaha-l-'Azim Rabba-l-'arshi-l-'azim an yashfiyak.
Aku memohon kepada Allah Yang Maha Agung, Tuhan Pemilik Arsy yang agung, agar Dia menyembuhkanmu.
C. Hati, taubat, dan kata-kata seorang mukmin sendiri
8. Sayyidul Istighfar - pemimpin doa memohon ampunan
Nabi ﷺ bersabda: Barang siapa mengucapkannya di siang hari dengan penuh keyakinan kemudian meninggal sebelum sore - dia termasuk ahli surga. Dan barang siapa mengucapkannya di malam hari dengan penuh keyakinan kemudian meninggal sebelum pagi - dia termasuk ahli surga. (Sahih al-Bukhari 6306)
اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوءُ بِذَنْبِي فَاغْفِرْ لِي فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَAllahumma Anta Rabbi, la ilaha illa Anta, khalaqtani wa ana 'abduka, wa ana 'ala 'ahdika wa wa'dika ma-stata'tu, a'udhu bika min sharri ma sana'tu, abu'u laka bi-ni'matika 'alayya, wa abu'u bi-dhanbi fa-ghfir li, fa-innahu la yaghfiru-dh-dhunuba illa Anta.
Ya Allah, Engkau Tuhanku, tidak ada tuhan selain Engkau. Engkau menciptakanku dan aku adalah hamba-Mu. Aku berpegang pada perjanjian-Mu dan janji-Mu semampuku. Aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan apa yang telah kuperbuat. Aku mengakui nikmat-Mu kepadaku, dan aku mengakui dosaku - maka ampunilah aku, sebab tidak ada yang mengampuni dosa kecuali Engkau.
9. Jadikan Al-Qur'an sebagai musim semi hatiku - doa Ibnu Mas'ud
Nabi ﷺ mengajarkan: Tidaklah seseorang tertimpa kesedihan atau kegelisahan lalu mengucapkan doa ini, melainkan Allah akan menghilangkan kesedihan dan kegelisahannya, dan menggantinya dengan kegembiraan. (Musnad Ahmad 3712, Hasan). Inilah doa untuk hati yang sakit tanpa sebab yang terlihat.
اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّيAllahumma inni 'abduka, ibnu 'abdika, ibnu amatika, nasiyati bi-yadika, madin fiyya hukmuka, 'adlun fiyya qada'uka, as'aluka bi-kulli-smin huwa laka, sammayta bihi nafsaka, aw anzaltahu fi kitabika, aw 'allamtahu ahadan min khalqika, awi-sta'tharta bihi fi 'ilmi-l-ghaybi 'indaka, an taj'ala-l-Qur'ana rabi'a qalbi, wa nura sadri, wa jala'a huzni, wa dhahaba hammi.
Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, putra hamba-Mu (laki-laki), putra hamba-Mu (perempuan). Ubun-ubunku berada di tangan-Mu. Hukum-Mu berlaku atas diriku, dan ketetapan-Mu atasku adalah adil. Aku memohon kepada-Mu dengan setiap nama yang menjadi milik-Mu - yang Engkau namakan diri-Mu dengannya, atau Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau Engkau ajarkan kepada salah seorang makhluk-Mu, atau Engkau simpan sendiri dalam ilmu gaib di sisi-Mu - agar Engkau jadikan Al-Qur'an sebagai musim semi hatiku, cahaya dadaku, penghapus kesedihanku, dan penghilang kegelisahanku.
10. Doa pagi & petang Abu Bakr - diajarkan langsung oleh Nabi ﷺ
Abu Bakr (radhiyallahu 'anhu) memohon kepada Nabi ﷺ sebuah doa yang bisa dibaca pagi dan petang, dan Nabi ﷺ mengajarkannya doa ini. Bacalah sekali di pagi hari dan sekali di petang hari; ia menempatkan Anda di dalam pengetahuan Allah tentang yang gaib dan yang nyata.
اللَّهُمَّ عَالِمَ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ، فَاطِرَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ، رَبَّ كُلِّ شَيْءٍ وَمَلِيكَهُ، أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ نَفْسِي، وَمِنْ شَرِّ الشَّيْطَانِ وَشِرْكِهِ، وَأَنْ أَقْتَرِفَ عَلَى نَفْسِي سُوءًا أَوْ أَجُرَّهُ إِلَى مُسْلِمٍAllahumma 'Alima-l-ghaybi wa-sh-shahadati, Fatira-s-samawati wa-l-ardi, Rabba kulli shay'in wa Malikahu, ash-hadu an la ilaha illa Anta, a'udhu bika min sharri nafsi, wa min sharri-sh-shaytani wa shirkihi, wa an aqtarifa 'ala nafsi su'an aw ajurrahu ila muslim.
Ya Allah, Yang Maha Mengetahui yang gaib dan yang nyata, Pencipta langit dan bumi, Tuhan dan Penguasa segala sesuatu - aku bersaksi bahwa tidak ada tuhan selain Engkau. Aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan diriku sendiri, dari kejahatan syaitan dan sekutunya, dan dari berbuat keburukan terhadap diriku sendiri atau menariknya kepada seorang Muslim.
Serulah Allah dengan nama-nama-Nya, dalam kata-kata Anda sendiri
Surah Al-A'raf 7:180 memerintahkan ini secara langsung: Dan milik Allah-lah nama-nama yang terbaik, maka berdoalah kepada-Nya dengan nama-nama itu (وَلِلَّهِ ٱلْأَسْمَآءُ ٱلْحُسْنَىٰ فَٱدْعُوهُ بِهَا).
Ya Hafidz (Maha Memelihara) - lindungilah aku. Ya Syafi (Maha Menyembuhkan) - sembuhkanlah aku. Ya Wakil (Maha Mengurus segala urusan) - aku bertawakal kepada-Mu. Ya Lathif (Maha Lembut) - berlemah lembutlah denganku. Ya Karim (Maha Mulia) - jangan tolak aku dengan tangan hampa. Berbicaralah dalam bahasa apa pun yang Anda mengerti; Allah mendengar setiap bahasa. Lihat halaman Asma al-Husna untuk setiap nama beserta maknanya.
Tutup dengan hasbunallah wa ni'mal wakil
Diucapkan oleh Ibrahim (عليه السلام) ketika dilemparkan ke dalam api, dan oleh para Mukmin ketika diancam oleh pasukan. Allah memelihara mereka saat itu; kata-kata yang sama, Tuhan yang sama, tidak akan mengecewakan Anda:
ٱلَّذِينَ قَالَ لَهُمُ ٱلنَّاسُ إِنَّ ٱلنَّاسَ قَدْ جَمَعُوا۟ لَكُمْ فَٱخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَٰنًا وَقَالُوا۟ حَسْبُنَا ٱللَّهُ وَنِعْمَ ٱلْوَكِيلُ ١٧٣(Yaitu) orang-orang yang ketika ada orang yang mengatakan kepada mereka, "Orang-orang itu telah mengumpulkan pasukan untuk menyerang kamu, karena itu takutlah kepada mereka," ternyata (ucapan) itu justru menambah (kuat) iman mereka dan mereka menjawab, "Cukuplah Allah (menjadi penolong) bagi kami dan Dia sebaik-baik pelindung."
Tutup sesi Anda. Bangun dengan tenang. Lanjutkan hari Anda. Bacaan itu antara Anda dan Allah; Dia mencatat setiap kata.
Sebelum bangkit: bicaralah kepada Allah dengan kata-kata Anda sendiri
Ayat-ayat yang baru saja Anda baca adalah firman Allah sendiri. Sekarang akhirilah dengan kata-kata Anda. Duduklah sebentar lagi. Turunkan pandangan. Tumpahkan isi hati Anda kepada Allah dalam bahasa apa pun yang Anda pikirkan - Indonesia, Arab, Urdu, Bengali, Inggris, Hindi, apa saja. Dia memahami semuanya. Dia memahami air mata sebelum kata-kata.
Ucapkan: Ya Allah, Engkau melihatku. Engkau menetapkan ujian ini. Engkau saja yang dapat mengangkatnya. Aku tidak tahu bagaimana Engkau akan menjawab - dengan menghilangkannya, dengan kelegaan, dengan kesabaran, dengan pahala yang tidak dapat kulihat. Aku percaya kepada-Mu. Ya Rabbi, sembuhkanlah aku. Ya Rabbi, lindungilah aku. Ya Rabbi, jangan biarkan aku kehilangan harapan kepada-Mu. Lalu duduklah dalam diam dan dengarkanlah. Allah lebih dekat kepada Anda daripada urat leher Anda. Dia telah mendengar setiap kata.
Jangan pernah berputus asa. Allah sendiri berfirman: "Janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada yang berputus asa dari rahmat Allah kecuali kaum yang kafir" (Surah Yusuf 12:87). Ujian itu mungkin berat; ia tidak lebih berat daripada Dzat yang memegangnya. Ya'qub (عليه السلام) kehilangan penglihatannya karena menangisi Yusuf - dan Allah mengembalikannya. Ayyub (عليه السلام) kehilangan tubuhnya, keluarganya, hartanya - dan Allah memulihkannya. Anda bukan yang pertama memohon, dan tidak akan menjadi yang terakhir. Tuhan yang sama tetap menjawab.
Perawatan setelahnya: hidupkan bacaan itu
Ruqyah tidak berakhir ketika Anda menutup mushaf. Perlindungan Mukmin itu harian, berlapis, dan dihidupkan. Beberapa kebiasaan yang mengubah satu sesi menjadi kehidupan yang tenang:
- Shalatlah lima waktu tepat waktu. Shalat adalah kerangka yang menopang setiap perlindungan lainnya.
- Bacalah dzikir pagi dan petang. Tiga Al-Mu'awwidzat pagi dan petang (Sunan Abi Dawud 5082, Hasan). Ayat Al-Kursi. La ilaha illa Allah 100x.
- Pertahankan rutinitas sebelum tidur. Sahih al-Bukhari 5017, 5010, 5009 bersamaan.
- Bacalah Surat Al-Baqarah di rumah secara berkala. Syaitan lari dari rumah yang di dalamnya dibacakan Surat Al-Baqarah (Sahih Muslim 780).
- Jika gejalanya fisik atau mental, periksakan diri ke dokter yang kompeten. Sahih al-Bukhari 5678: Allah tidak menurunkan suatu penyakit kecuali menurunkan obatnya. Kedua sarana itu tidak bersaing.
- Jangan mengunjungi tukang sihir atau peramal. Sahih Muslim 2230: shalat empat puluh malam tidak diterima karena kunjungan itu.
- Berdoalah di malam hari. Allah turun ke langit dunia pada sepertiga malam terakhir dan bertanya siapa yang memohon kepada-Nya agar Dia mengabulkannya.
Rutinitas harian sederhana untuk dimulai malam ini
Pagi, setelah Subuh
- Ayat Al-Kursi (sekali)
- Tiga Al-Mu'awwidzat (masing-masing tiga kali)
- Doa bismillahilladzi (tiga kali)
- Sayyidul Istighfar (sekali)
- La ilaha illa Allah (100x)
Petang, setelah Ashar
- Sama seperti pagi, dicerminkan.
- Ya Hafidz, jagalah aku malam ini.
Sebelum tidur
- Tiga Al-Mu'awwidzat + rutinitas tangan (3x)
- Ayat Al-Kursi (sekali)
- Dua ayat terakhir Surat Al-Baqarah
- Allahumma bismika amutu wa ahya
Peneguhan hati: Allah adalah sebaik-baik perencana (Surah Ali Imran 3:54) dan satu-satunya yang menyembuhkan (Sahih al-Bukhari 5743). Dia melihat ujian itu; Dia menetapkannya; Dia memiliki obatnya. Tugas Anda bukan menghilangkan ujian dengan kekuatan Anda; tugas Anda adalah membaca, memohon, dan bertawakal. Dia lebih dekat kepada Anda daripada urat leher Anda (Al-Qur'an 50:16). Dia mendengar doa diam-diam hati sebelum Anda selesai membentuk kata-katanya.
Tautan terkait
- Semua ayat perlindungan - kumpulan Qur'ani lengkap untuk sihir, syaitan, dan waswasah.
- Asma al-Husna - nama-nama Allah, beserta maknanya dan cara menyeru-Nya dengan nama-nama itu.
- Pondasi tauhid - keyakinan yang menjadi jangkar setiap ruqyah.
- Dzikir pagi dan Dzikir petang - perlindungan harian berlapis.
- Perlindungan tidur - rutinitas kenabian sebelum tidur.
?Saya tidak pandai membaca bahasa Arab. Apakah saya tetap bisa mendapat manfaat?
?Bagaimana jika bacaan saya terbata-bata atau saya membuat kesalahan?
?Saya merasa emosional saat membaca - apakah ini normal?
?Bagaimana jika tidak ada yang berubah setelah berminggu-minggu melakukan ini?
?Bisakah saya melakukan ini untuk orang lain - orang tua, anak, atau pasangan?
?Bagaimana jika saya terlalu lelah atau sakit untuk melakukan seluruh sesi?
?Saya takut tidak melakukannya dengan benar. Bagaimana jika saya melewatkan satu langkah?
?Apakah Allah benar-benar mendengar saya?
وَلَقَدْ خَلَقْنَا ٱلْإِنسَٰنَ وَنَعْلَمُ مَا تُوَسْوِسُ بِهِۦ نَفْسُهُۥ وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ ٱلْوَرِيدِ ١٦Dan sungguh, Kami telah menciptakan manusia dan mengetahui apa yang dibisikkan oleh hatinya, dan Kami lebih dekat kepadanya daripada urat lehernya.