Notice:কেবল সম্পাদকীয় পর্যালোচনা - আলিমের পর্যালোচনা অপেক্ষমাণ
দুঃস্বপ্ন কোথা থেকে আসে?
নবীজি (ﷺ) সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম স্বপ্নকে তিন শ্রেণীতে বিভক্ত করেছেন: আল্লাহর পক্ষ থেকে একটি ভালো স্বপ্ন, শয়তানের পক্ষ থেকে একটি কষ্টদায়ক স্বপ্ন, এবং একটি স্বপ্ন যা কেবল স্বপ্নদর্শীর দিনের ব্যস্ততাকে প্রতিফলিত করে। দুঃস্বপ্ন সাধারণত দ্বিতীয় বা তৃতীয় শ্রেণীতে পড়ে। শয়তান মুমিনের প্রতি তার হয়রানির অংশ হিসেবে ভীতিকর চিত্র দিয়ে ঘুম বিঘ্নিত করতে পারে, কিন্তু অধিকাংশ কষ্টদায়ক স্বপ্ন হল জাগ্রত জীবনের খণ্ডগুলোর প্রক্রিয়াকরণ - কাজের চাপ, ঘুমানোর আগে গৃহীত সংবাদ, অমীমাংসিত আবেগপূর্ণ বিষয়বস্তু। একই নবী প্রতিক্রিয়া দ্বারা উভয়ই সম্বোধন করা হয়, তাই নির্ণয় চিকিৎসাকে প্রভাবিত করে না।
দুঃস্বপ্ন থেকে জেগে উঠলে আমি কী করব?
নবীজি (ﷺ) সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সহীহ আল-বুখারী ৭০৪৪-এ নির্দেশ দিয়েছেন: বাঁ দিকে তিনবার হালকা থুতু ফেলুন (একটি প্রতীকী কাজ, কাউকে আসল লালা নয়), শয়তান এবং স্বপ্নের ক্ষতি থেকে আল্লাহর কাছে আশ্রয় চান, কাউকে স্বপ্নটি বর্ণনা করবেন না, এবং যে পাশে শুয়ে ছিলেন সে পাশ পরিবর্তন করুন। চাইলে উঠে দুই রাকাত নামাজ পড়ুন। বর্ণনা না করার নির্দেশটি গুরুত্বপূর্ণ - একটি কষ্টদায়ক স্বপ্ন পুনর্ব্যক্ত করা দিনের বেলা এটিকে ওজন দেয়; এটিকে এমন আচরণ করুন যেন এটি ঘটেইনি; হাদীস ওয়াদা করেছে 'এটি তাকে কখনোই ক্ষতি করবে না।' ঘুমে ফিরে যাওয়ার আগে মন স্থির করতে সূরা আল-ফালাক ও সূরা আন-নাস পাঠ করুন।
সুরক্ষিত ঘুমের জন্য নবী রুটিন কী?
ঘুমানোর আগে ওযু করুন। আয়াতুল কুরসী পাঠ করুন - সহীহ আল-বুখারী ৫০১০ প্রতিশ্রুতি দেয় যে আল্লাহর পক্ষ থেকে একজন রক্ষক থাকবে এবং সকাল পর্যন্ত কোনো শয়তান আপনার নিকটবর্তী হবে না। সূরা আল-বাকারার শেষ দুই আয়াত পাঠ করুন - সহীহ আল-বুখারী ৫০০৯ বর্ণনা করে যে এগুলো পাঠকারীর জন্য যথেষ্ট। সূরা আল-ইখলাস, আল-ফালাক, এবং আন-নাস পাঠ করুন, দুই হাতে ফুঁ দিন, এবং তিনবার শরীরে মাসেহ করুন (সহীহ আল-বুখারী ৫০১৭)। ডান কাত হয়ে ঘুমান। ঘুমের দু'আ বলুন: 'হে আমার রব, আপনার নামে আমি আমার পার্শ্ব স্থাপন করলাম, এবং আপনার নামে আমি উঠব।' এই সম্পূর্ণ রুটিন পাঁচ মিনিটেরও কম সময় নেয় এবং সুন্নাহর সবচেয়ে কার্যকর আনুগত্যের কাজগুলোর একটি।
?আমি কি পুনরাবৃত্ত স্বপ্নকে একটি চিহ্ন হিসেবে ব্যাখ্যা করব?
অধিকাংশ পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন একটি পুনরাবৃত্ত জাগ্রত উদ্বেগ প্রতিফলিত করে। স্বপ্ন ব্যাখ্যার ধ্রুপদী নিয়ম: কেবল সহীহ আকীদাসম্পন্ন একজন জ্ঞানী আলেমই ব্যাখ্যা করেন, কেবল একটি ভালো স্বপ্নই ভাগ করা হয়, এবং ব্যাখ্যা কেবল একটি সম্ভাব্য অর্থ - এটি বাধ্যতামূলক ভাগ্য নয়। পুনরাবৃত্ত দুঃস্বপ্ন প্রায়শই একটি অমীমাংসিত দিনের সমস্যা (উদ্বেগ, শোক, ট্রমা) নির্দেশ করে যা একজন স্বপ্ন ব্যাখ্যাকারী নয়, বরং একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে উপকৃত হয়।
?স্লিপ প্যারালাইসিস কি জিন?
স্লিপ প্যারালাইসিস একটি নথিভুক্ত স্নায়বিক ঘটনা - REM ঘুমের সময় শরীরের স্বাভাবিক পেশী পক্ষাঘাত জাগরণে সংক্ষিপ্তভাবে অব্যাহত থাকে। এর সাথে যুক্ত ভীতিকর সংবেদন ও দর্শন ভালোভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। কিছু আলেম ও অনেক সংস্কৃতি এটিকে জিন-সম্পর্কিত হিসেবে ব্যাখ্যা করে; নিরাপদ অবস্থান হল চিকিৎসা ঘটনাটি স্বীকার করা এবং নির্বিশেষে নবী আযকার দিয়ে প্রতিক্রিয়া করা - আয়াতুল কুরসী, মুআওয়িযাত, এবং সহীহ আল-বুখারী ৫০১৭-এর ঘুম রুটিন সহ ঘুমান, এবং প্রতিটি পর্ব চিকিৎসা না আধ্যাত্মিক এই প্রশ্ন অপ্রাসঙ্গিক হয়ে যায়।