অনুশীলন

ঘুমের সুরক্ষা: নবীর (ﷺ) নিজের শয়নকালীন আমল

'নবী (ﷺ) সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম প্রতি রাতে বিছানায় শুতে যাওয়ার সময় তাঁর দু'হাত একত্র করে সূরা আল-ইখলাস, সূরা আল-ফালাক ও সূরা আন-নাস পাঠ করে তাতে ফুঁ দিতেন...' (সহীহ আল-বুখারী ৫০১৭)। এ-ই হলো শয়নকালের পূর্ণাঙ্গ নববী আমল।

Notice:কেবল সম্পাদকীয় পর্যালোচনা - আলিমের পর্যালোচনা অপেক্ষমাণ

পূর্ণাঙ্গ শয্যাকালীন আমল

বর্ণনাকারী Aishah (radiy-Allahu anha)

أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ وَ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ وَ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ

নবী (ﷺ) যখন প্রতি রাতে তাঁর বিছানায় যেতেন, তখন তিনি তাঁর দু'হাত একত্র করে তাতে ফুঁ দিতেন, এরপর সূরা আল-ইখলাস, সূরা আল-ফালাক ও সূরা আন-নাস পড়তেন, তারপর শরীরের যতদূর সম্ভব হাত বুলাতেন, মাথা, চেহারা ও দেহের সম্মুখভাগ থেকে শুরু করে। তিনি তা তিনবার করতেন।

Sahih al-Bukhari 5017 · Sahih (al-Bukhari)যাচাইকৃত

বর্ণনাকারী Abu Hurairah (radiy-Allahu anhu)

إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِيِّ لَنْ يَزَالَ مَعَكَ مِنَ اللَّهِ حَافِظٌ وَلاَ يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ

যে ব্যক্তি রাতে শোবার সময় আয়াতুল কুরসী পড়বে, আল্লাহর পক্ষ থেকে একজন রক্ষক তার সঙ্গে নিযুক্ত হবে এবং সকাল পর্যন্ত শয়তান তার কাছে আসতে পারবে না।

Sahih al-Bukhari 5010 · Sahih (al-Bukhari)যাচাইকৃত

বর্ণনাকারী Abu Mas'ud al-Ansari (radiy-Allahu anhu)

مَنْ قَرَأَ بِالآيَتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ

যে ব্যক্তি রাতে সূরা আল-বাকারার শেষ দুই আয়াত পড়বে, সে দুটিই তার জন্য যথেষ্ট হবে।

Sahih al-Bukhari 5009 · Sahih (al-Bukhari)যাচাইকৃত

ধাপে-ধাপে নির্দেশনা

  1. বিছানায় শুয়ে পড়ুন কিংবা বসুন।
  2. বুক বরাবর দুই হাত পেয়ালার মতো জোড়া করুন।
  3. সূরা আল-ইখলাস, এরপর সূরা আল-ফালাক, তারপর সূরা আন-নাস - এই ধারাবাহিকতায় পাঠ করুন।
  4. প্রতিটি তিলাওয়াতের পর জোড়া দুই হাতে মৃদু ফুঁ দিন।
  5. মাথা ও মুখমণ্ডল থেকে শুরু করে, এরপর শরীরের সম্মুখ অংশ, তারপর যতদূর হাত পৌঁছায় - সর্বত্র হাত বুলিয়ে নিন।
  6. ৩ থেকে ৫ নং ধাপগুলো মোট তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
  7. একবার আয়াতুল কুরসী পাঠ করুন।
  8. একবার সূরা আল-বাকারার সমাপনী দুই আয়াত পাঠ করুন।
  9. বলুন - বিসমিল্লাহি তাওয়াক্কালতু আলাল্লাহ; এরপর নববী শয্যা-দু'আ পাঠ করুন - আল্লাহুম্মা বিসমিকা আমূতু ওয়া আহইয়া।
  10. ডান কাতে শুয়ে পড়ুন, ডান গালের নিচে ডান হাত রাখুন - ঠিক যেমনটি নবী কারীম () শিখিয়ে গেছেন।

আয়াতসমূহ

ءَامَنَ ٱلرَّسُولُ بِمَآ أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِۦ وَٱلْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ ءَامَنَ بِٱللَّهِ وَمَلَٰٓئِكَتِهِۦ وَكُتُبِهِۦ وَرُسُلِهِۦ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِۦ وَقَالُوا۟ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ ٱلْمَصِيرُ لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا ٱكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَآ إِن نَّسِينَآ أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَآ إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُۥ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦ وَٱعْفُ عَنَّا وَٱغْفِرْ لَنَا وَٱرْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلَىٰنَا فَٱنصُرْنَا عَلَى ٱلْقَوْمِ ٱلْكَٰفِرِينَ

রাসূল ঈমান এনেছেন তাঁর প্রতিপালকের পক্ষ থেকে তাঁর প্রতি যা নাযিল করা হয়েছে তার উপর, এবং মুমিনগণও। সকলে ঈমান এনেছে আল্লাহ, তাঁর ফেরেশতাগণ, তাঁর কিতাবসমূহ ও তাঁর রাসূলগণের উপর। আমরা তাঁর রাসূলগণের মধ্যে কোনো পার্থক্য করি না। আর তারা বলেছে: আমরা শুনলাম ও মান্য করলাম; হে আমাদের রব! আপনার ক্ষমা চাই, আপনারই দিকে প্রত্যাবর্তন। আল্লাহ কোনো প্রাণকে তার সাধ্যের অতিরিক্ত ভার দেন না। সে যা (ভালো) অর্জন করে তা তারই, আর সে যা (মন্দ) অর্জন করে তা তারই উপর। হে আমাদের রব! যদি আমরা ভুলে যাই অথবা ভুল করি, তবে আমাদেরকে পাকড়াও করো না। হে আমাদের রব! আমাদের উপর এমন ভার চাপিয়ো না যেমন আমাদের পূর্ববর্তীদের উপর চাপিয়েছিলে। হে আমাদের রব! আমাদেরকে এমন বোঝা বহন করিও না যার শক্তি আমাদের নেই। আমাদেরকে মাফ করো, আমাদেরকে ক্ষমা করো, এবং আমাদের প্রতি দয়া করো। তুমিই আমাদের অভিভাবক, সুতরাং কাফির সম্প্রদায়ের বিরুদ্ধে আমাদেরকে সাহায্য করো।

শুনুন1 / 2 · Mishary al-Afasy
কুরআন 2:285-286
যাচাইকৃত

দুঃস্বপ্ন দেখে জেগে উঠলে করণীয়

নবী কারীম () শিখিয়ে গেছেন: দুঃস্বপ্ন দেখলে বাম দিকে তিনবার মৃদু ফুঁ দিন, তিনবার শয়তান থেকে আল্লাহর কাছে পানাহ চান, কাত পরিবর্তন করে নিন, এবং স্বপ্নটি কাউকেই বলবেন না। দুঃস্বপ্ন হলো শয়তানের ঝুলিয়ে দেওয়া এক সূত্র; নববী আমলই সেই সূত্রকে কেটে দেয়।

যদি ঘুমই হয়ে দাঁড়ায় সমস্যা

ঘুমাতে কষ্ট হলে এর প্রতিকার বহু-স্তরবিশিষ্ট: প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যান, ঘুমের অন্তত এক ঘণ্টা আগে থেকে মোবাইল-স্ক্রিনের ব্যবহার কমান, দুপুরের মধ্যেই ক্যাফেইন গ্রহণ বন্ধ করে দিন, উপরের আমলটি পাঠ করুন, সহজতার জন্য দু'আ করুন। নিদ্রাহীনতা কয়েক সপ্তাহের অধিক স্থায়ী হলে যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন; ঘুমের রোগ চিকিৎসাযোগ্য - আর চিকিৎসা গ্রহণ কখনোই তাওয়াক্কুলের পরিপন্থী নয়।

বর্ণনাকারী Abu Hurairah (radiy-Allahu anhu)

مَا أَنْزَلَ اللَّهُ دَاءً إِلاَّ أَنْزَلَ لَهُ شِفَاءً

আল্লাহ এমন কোনো রোগ অবতীর্ণ করেননি যার জন্য তিনি শিফাও অবতীর্ণ করেননি।

Sahih al-Bukhari 5678 · Sahih (al-Bukhari)যাচাইকৃত
?তিনটি সূরাই কি তিন-তিন বার করে পাঠ করতে হবে?
হ্যাঁ, এটিই সুন্নাহ - যেমনটি সহীহ আল-বুখারী ৫০১৭-এ বর্ণিত। তিনবার বলতে পুরো ধারাবাহিকতাই বোঝানো হয়েছে: ইখলাস + ফালাক + নাস, এরপর জোড়া হাতে ফুঁ, এরপর শরীরে বুলিয়ে দেওয়া - এ-পুরো আমলেরই তিনবার পুনরাবৃত্তি।
?আমি কি এ-আমল শুয়ে করতে পারি - নাকি বসতেই হবে?
উভয়ই জায়েয। নবী কারীম () বিছানায় শয্যাগ্রহণের সময় এ-আমল করতেন; কোনো বিশেষ অবস্থান শর্ত করা হয়নি। মূল বিষয় হলো তিলাওয়াত এবং শরীরে বুলিয়ে দেওয়া।
?আমল শেষ হওয়ার আগেই যদি ঘুমিয়ে পড়ি - তখন কী হবে?
আপনি যে এ-আমল শুরু করেছেন - এটিই তো আপনার নিয়তের প্রমাণ। কোনো অপরাধবোধ ছাড়াই আগামী রাতে আবারও চালিয়ে যান।
?ঘুমাতে যাওয়া ছোট সন্তানের জন্যও কি একই আমল?
হ্যাঁ। পিতা-মাতা সন্তানের উপর তিলাওয়াত করে ফুঁ দিতে পারেন এবং তার মাথা ও মুখ বুলিয়ে নিতে পারেন। নবী কারীম () হযরত হাসান ও হযরত হুসাইন (রাঃ)-এর জন্য এটিই করেছেন (সহীহ আল-বুখারী ৩৩৭১)। সন্তান বড় হলে নিজে পাঠ করতে শেখান।
?সফরের সময়, অচেনা ঘরে কী করব?
বিশেষত সফরের সময়। নতুন ঘরে কিছুটা অপরিচিত অনুভূতি থাকতেই পারে; দুই হাত পেয়ালার মতো জোড়া করে মুআওয়িযাত পাঠের সুন্নাহ যে-কোনো স্থানের জন্যই হিফাযতের আবরণ। ঘরে প্রথমবার প্রবেশের সময় বিসমিল্লাহ যোগ করে নিন।
?তিনবার তিলাওয়াতের পরে আয়াতুল কুরসী পড়ব - নাকি এটি প্রথমে আসবে?
ধারাবাহিকতা কঠোর কোনো নিয়মে বাঁধা নয়। মূল বিষয় হলো ঘুমের পূর্বে তিনটি উপাদানই পাঠ করা হবে - মুআওয়িযাতের আমল তিনবার, আয়াতুল কুরসী, আর সূরা আল-বাকারার সমাপনী দুই আয়াত। অধিকাংশ উলামা মুআওয়িযাতের আমলকেই সর্বাগ্রে রাখেন।