Notice:مراجعة فريق التحرير فقط - مراجعة العلماء قيد الانتظار
ورد النوم الكامل
روى عنه Aishah (radiy-Allahu anha)
أَنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ وَ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ وَ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلاَثَ مَرَّاتٍكان النبي ﷺ إذا أوى إلى فراشه كل ليلة ضم كفيه ثم نفث فيهما، فقرأ فيهما (قل هو الله أحد) و(قل أعوذ برب الفلق) و(قل أعوذ برب الناس)، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات.
روى عنه Abu Hurairah (radiy-Allahu anhu)
إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِيِّ لَنْ يَزَالَ مَعَكَ مِنَ اللَّهِ حَافِظٌ وَلاَ يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَإذا أويت إلى فراشك للنوم فاقرأ آية الكرسي، فإنه لا يزال معك من الله حافظ يحرسك، ولا يقربك شيطان حتى تصبح.
روى عنه Abu Mas'ud al-Ansari (radiy-Allahu anhu)
مَنْ قَرَأَ بِالآيَتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُمن قرأ آخر آيتين من سورة البقرة في ليلة كفتاه عن كل سوء، وأجزأتاه من قيام الليل، كما قال أهل العلم.
خطوة بخطوة
- اضطجع على الفراش أو اجلس عليه.
- اجمع كفَّيك أمام صدرك.
- اقرأ سورة الإخلاص، ثم سورة الفلق، ثم سورة الناس، على هذا الترتيب.
- انفث في كفَّيك المجموعتين نفثًا لطيفًا بعد كل قراءة.
- امسح بكفَّيك على بدنك، تبدأ بالرأس والوجه، ثم مقدَّم البدن، ثم ما استطعت من سائر الجسد.
- كرِّر الخطوات من 3 إلى 5 ثلاث مرات.
- اقرأ آية الكرسي مرة واحدة.
- اقرأ آخر آيتين من سورة البقرة مرة واحدة.
- قل: بسم الله توكلت على الله، ودعاء النوم النبوي: اللهم باسمك أموت وأحيا.
- نم على شِقِّك الأيمن، واضع يدك اليمنى تحت خدِّك الأيمن، كما علَّم النبي (ﷺ).
الآيات
ءَامَنَ ٱلرَّسُولُ بِمَآ أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِۦ وَٱلْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ ءَامَنَ بِٱللَّهِ وَمَلَٰٓئِكَتِهِۦ وَكُتُبِهِۦ وَرُسُلِهِۦ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِۦ وَقَالُوا۟ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ ٱلْمَصِيرُ لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا ٱكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَآ إِن نَّسِينَآ أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَآ إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُۥ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦ وَٱعْفُ عَنَّا وَٱغْفِرْ لَنَا وَٱرْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلَىٰنَا فَٱنصُرْنَا عَلَى ٱلْقَوْمِ ٱلْكَٰفِرِينَصدق الرسول ﷺ بكل ما أنزل إليه من ربه، وكذلك صدق المؤمنون. كلهم آمن بالله وبملائكته وكتبه ورسله، وقالوا: لا نفرق في الإيمان بين أحد من رسله. وقالوا: سمعنا قولك يا ربنا وأطعنا أمرك، فاغفر لنا، وإليك مرجعنا في الآخرة. لا يكلف الله نفسا فوق طاقتها، لها ثواب ما كسبت من خير، وعليها وزر ما اقترفت من سوء. ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا. ربنا لا تحملنا من التكاليف الشاقة مثل ما حملته على الأمم قبلنا. ربنا لا تكلفنا ما لا طاقة لنا به، واعف عن ذنوبنا، واغفر لنا، وارحمنا. أنت ولينا وناصرنا، فانصرنا على القوم الجاحدين الكافرين.
إذا استيقظت من حلم سيِّئ
علَّم النبي (ﷺ): إذا رأى أحدكم الحلم السيِّئ فلينفث عن يساره ثلاثًا، وليستعذ بالله من الشيطان ثلاثًا، وليتحوَّل عن جنبه الذي كان عليه، ولا يحدِّث بها أحدًا. فالحلم السيِّئ خيط يدلِّيه الشيطان، والهَدْي النبوي يقطع ذلك الخيط.
إذا كان النوم نفسه هو المشكلة
إذا شَقَّ عليك النوم فالعلاج متعدد الطبقات: حافظ على وقت ثابت للنوم، وقلِّل التعرُّض للشاشات في الساعة التي تسبقه، وأنهِ شُربَ المنبِّهات قبل الظهيرة، واقرأ الورد المتقدِّم، وادعُ الله أن ييسِّر عليك. فإن استمر الأرق أسابيع راجِع طبيبًا حاذقًا؛ فإن اضطرابات النوم مرض طبي قابل للعلاج، وعلاجها لا يناقض التوكل.
روى عنه Abu Hurairah (radiy-Allahu anhu)
مَا أَنْزَلَ اللَّهُ دَاءً إِلاَّ أَنْزَلَ لَهُ شِفَاءًما أنزل الله من داء يبتلي به عباده إلا أنزل له دواء يستشفى به، علمه من علمه وجهله من جهله.